Ät rätt!

Att äta rätt innebär inte bara att äta rätt slags mat, det innebär även att äta i rätt mängd.

Beroende på hur mkt man rör sig, hur gammal man är, hur lång man är, hur mkt man väger och om man är man eller kvinna, ser kaloriintaget olika ut. En man behöver exempelvis mer kalorier än en kvinna, och en äldre behöver mindre kalorier än en ung person. Internet bjuder på många kaloriräknare där du kan räkna ut på ett ungefär hur många kalorier man bör äta per dag.

Att räkna kalorier kan ju kännas rätt tungt, men efter att ha gjort det i en vecka är man ganska duktig på att veta ungefär hur mkt man man bör lägga upp på tallriken för att inte äta för mkt. En perfekt start på ett sundare liv!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0